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許多人都希望自己更快樂 究竟要如何保持樂觀呢

微軟稍早宣布旗下將於2030年實現碳負排放計畫,同時也計畫在2050年實現消除從1975年成立以來造成碳排放影響,並且在未來4年內投資10億美元資金,透過創新技術改善目前氣候影響情況。 分享 facebook 在蘋果、Google、Facebook在內科技業者均先後公布旗下全面採用綠能、減少碳排放量的發展目標後,微軟也跟進宣布旗下減少碳排放目標。除了計畫在2030年實現碳負排放,更準備在2050年完成消除過往從1975年成立公司以來造成的碳排放影響,甚至也計畫透過投入10億資金,在未來4年內藉由創新技術改善目前氣候問題。 依照微軟說明,實現碳負排放的目標,將會透過造林等碳捕捉轉換其他能量,或是藉由轉換二氧化碳生成自然氧氣,不僅計畫達成碳中和目標,更期望藉由清除更多碳排放量,實現碳負排放成果。此外,在2050年更計畫藉由增加碳負排放比例,以及透過新技術改善能源取得與碳排放情況,進而實現消除過往以來所造成碳排放影響。過去不少環保想法是建立在以碳中和為目標,但顯然這樣的作法在現行發展依然不夠,因此不僅必須做到碳中和,更要進一步實現碳負排放,如此才能讓每天所產生碳排放量能夠自然被樹木等生物吸收,或是自然消散。同時,微軟也表示將會藉由全新採購方式,希望進一步讓合作供應鏈也參與減少碳排放比例,而在合作客戶部分也會針對旗下服務、產品實現減碳目標,甚至也會讓所有針對減碳、實現碳負排放作法以透明化公開,並且協助推動更多人加入減碳活動。《原文刊登於合作媒體mashdigi,聯合新聞網獲授權轉載。》

文/喬依絲/草根影響力新視野許多人都希望自己更快樂,寫下一天中發生的美好事情、融入大自然並訂定務實的目標都有助於更樂觀看待自己的生活與環境。訂定務實的目標英國劍橋大學哈默頓學院醫院首席臨床心理學家Melanie Rendall博士說 :「我認為保持樂觀是一步步的小行動累積而成的,學習朝著對自己重要的方向邁出每一小步。與其為了將來的幸福而去做,不如為了讓自己“現在”就感覺更好而努力,每個小動作都至關重要。」數算生活中的大小恩典與祝福「感恩是增加幸福感的最有效方法之一,」Working on the Body資深治療Sally Baker說 :「在一天結束時,最好是在睡覺之前,在筆記本裡記下今天一切值得感恩的事。在現今充滿挑戰且講求快速的時代,令人很難回憶起任何感恩的事情,但是只要養成每晚回顧的習慣,就不會漏掉生活中大大小小感恩的事情。」Sally Baker建議,連續做三個星期就能夠極大地影響一個人看待生活的方式。▲(圖/翻攝自草根影響力新視野)積極挑戰負面思想降低需求感是一種讓負面情緒來得快去得也快的方法,實現這個目標的一種快速方法是承認自己的感受和轉變想法,例如 :「我現在感到非常孤獨,但沒關係,我不需要害怕孤獨」。幫助別人施比受更為有福! 幫助他人的感覺比自己獲得成功更令人感到滿足。推廣奉獻個人才能的Will MacAskill教授表示 :「當收入到了一定程度之後,即使再增加任何收入也不會令自己感到更快樂。相反地,付出才是增加快樂的關鍵,將增加的收入捐贈出去給需要的機構,更多關心家人及朋友,與鄰舍建立良好的關係,擔任志工等都會對個人生活的整體滿意度產生重大影響。」多多走出去有許多科學證據表明,置身大自然中、運動、陽光和新鮮空氣等都會對情緒產生巨大影響,其中鍛煉身體有益健康,包括精神上的健康。在理想情況下,每個人應該參加自己喜歡的體育活動,包括戶外運動,像是跑步、戶外游泳、運動、園藝或步行上下班等。請一定要持續做20分鐘以上,因為大腦需要20分鐘才會釋放讓人感到快樂及振奮的幸福感腦內啡。Reference : Five ways to be upbeat延伸閱讀>>>芬蘭將執行週休三日?2020 CES最佳家庭科技產品

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本文来源:天津快乐十分玩法 责任编辑:久游棋牌不能下分了 2020年01月20日 12:52:23

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